31/10/2008

Aujourd'hui je me mets au sport!!

Etant donné que je ne peux pas me rendre dans une salle de sport (personne pour garder le ptit plusieurs fois par semaine) je fais venir le sport à moi!

Je me suis offert un appareil pour faire du steppe aujourd'hui, très efficace pour les jambes, très efficace tout court car il permet de voir très vite un résultat positif sur nos gambettes. Mon père m'a offert un appareil pour faire des abdos, très efficace également! Je n'arrive pas à les faire seule (sans appareil, je ne sentais aucune douleur, même après mes séries de 5 x 20) et là, miracle! Je sentais une légère douleur dans le bas du ventre!

BILAN:
10 Min. de stepper (autant commencer doucement, vouloir aller trop vite ne servira à rien)
5 x 20 séries d'abdos!

On recommence tout ca demain et on essaie de tenir le coup! Bientôt je passerai à 15 Min. de stepper. Affaire à suivre...(photo à venir)

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